心理健康顾问督导班教学大纲（草案）
根据联合国世界卫生组织（WHO）制定的健康定义“健康不仅仅是没有疾病，而是在生理上、心理上和社会适应上的完好状态”，编制本教学大纲。
序： 健康心理决定健康水平
一、注重心理健康，推进全民健康，成为中国国策之一
二、健康心理学重在研究慢性病的心理社会因素
三、共筑免疫健康长城 抵御慢性病的侵扰
第一部分 生理健康 练好身体（初级）
概述：心理健康的生理基础：
人体组织系统 慢性病的病根 居家练免疫 免疫是“上医”
第一节、改善生活方式
（一） 静曰复命 养肾护腰
（一） 专气至柔 推动循环
（二） 修正骨骼 回天有力
附：自我免疫训练每日计划表
第二节、无极呼吸：机体内在最重要的运动
（一）错误身姿呼吸对健康的影响
（二）让呼吸成为运动，推动气血循环畅通
（三）无极呼吸法 回归自然本原 气环命门
站式呼吸、走式呼吸、坐式呼吸、卧式呼吸
第三节、平躺运动：当代都市人健康屏障
（一）配乐4分钟醒脑养颜操——预防脑中风、三高、长痘、近视
（二）配乐7分钟平躺免疫操——预防颈椎腿脚疼痛 更年期调适
（三）配乐5分钟静躺助眠操——预防失眠、头疼、乏力、肥胖
附：实用音乐催眠体验
第二部分 心理健康 调好情绪（中级含初级）
概述：罹患慢性病的社会心理因素研究
第一节、东西方心身健康的理论
中医重视“情志病”——情绪影响健康
第二节、关于应激与免疫应对方式
积极乐观与消极悲观决定健康水平
第三节、心理因素对各类慢性病的影响
情绪常受人际、环境所困扰
附：情绪的自我测试
第四节、心理干预疏导技术
思想政治工作：人文关怀和心理疏导
人本主义的无痕心理疏导技术：润物细无声
附：倾听能力测试表
精神分析与禅宗参话头技术：内心顿悟 点亮心灯
附：箱观投射测验（沙盘游戏的新玩法）
行为主义的强迫成瘾的阻断技术：反其道而用之
附：各种疾病对应的心理活动
寓身认知技术，癌症的心理危机干预
附：女性乳腺癌康复小组
第三部分 社会适应 处好关系（高级含初中级）
概述：关系胜过良药 位置高于价值
第一节、家庭和谐：
处好夫妻关系，家庭幸福源头
孝顺父母是天职
孩子全优化成长规律
母养·父教·子女棒
附：未成年人心理健康的辅导方略
第二节、群体合作：
群体的情感心理能量
群体合作释放压力完善人格
教育社会化探索：幼升小“三三制”联盟 中小学班级齐优秀 大学生抱团优享
政府购买服务项目的承接与实施
第三节、“三真”会心团体技术应用
（一）会心团体建立在“个人中心”原理之上
（二）会心团体的优势和不足
（三）中国本土化的“三真”会心团体
附：“三真”会心团体成果展示
第四部分 专业督导 学无止境（师资 含初中高级）
第一节 督导的历史和模式
（一）督导的起源
（二）督导的模式
（三）现代督导的道路
第二节 督导也是一种关系
（一）相互关系
（二）不对等关系
（三）相互交涉
第三节 以关系视角看并行处理
（一）投射认同与并行处理
（二）现代案例督导会
（三）寻找自己内心声音的旅途
