一次无痕迹心理咨询的QQ记录
按：这是本人近日做的一次网上咨询记录。这次咨询依照无痕迹心理咨询的无患者原则、去专家化、非指导性、关系赛良药、自然情感交流等要点展开，收到了很好的效果。
在此发表的文字，除了因保密原则有意隐去来访者的网名外，都是从QQ全程即时聊天记录中复制下载的，以显其真实。
丰 柯
日期:2009-7-9 地点：QQ聊天室
人物：来访者、咨询师
来访者 12:15:06
您好
咨询师 12:15:53
你好
来访者 12:16:26
我有一些心理问题，可以向您咨询么
咨询师 12:16:53
可以的
来访者 12:17:32
谢谢。我最近心里很乱，很乱
咨询师 12:18:11
知道为了什么事情还是人际
来访者 12:18:51
首先，中考没考好，我成绩一直不错，班里前10名，中考却考得很差
来访者 12:19:17
然后家里父母关系不好，总是吵架
咨询师 12:19:41
哦
来访者 12:19:55
月底还有分班考试
来访者 12:20:13
我的心绪很乱
咨询师 12:20:18
内心的感受就是很乱吗
咨询师 12:20:28
理不出头绪？
来访者 12:20:40
乱，仿佛畏惧些什么
咨询师 12:20:42
你今年多大啦
来访者 12:20:51
15岁
咨询师 12:21:02
你是男生？
来访者 12:21:06
是的
咨询师 12:21:29
独生子
来访者 12:21:34
是的
咨询师 12:21:42
爸妈总是吵架
来访者 12:21:46
嗯
咨询师 12:22:03
他们吵架你在干什么
来访者 12:22:46
我试图让他们像以前一样不总是吵架
来访者 12:23:02
我也与他们沟通
咨询师 12:23:10
他们吵什么内容？怎么引起的？
来访者 12:23:45
我妈仿佛很焦虑，不知道为什么
咨询师 12:24:08
是吗？你跟妈妈说话多吗
来访者 12:24:27
不多，也不是很喜欢
咨询师 12:24:43
她对你唠叨吗
来访者 12:24:48
嗯
来访者 12:24:55
唠叨
咨询师 12:25:04
你不喜欢和她说话
来访者 12:25:10
对
咨询师 12:25:24
你爱你妈妈还是爱你爸爸
来访者 12:25:34
都爱
咨询师 12:25:58
那你怎么觉得她唠叨呢又不喜欢和她说话
来访者 12:26:35
我只是不喜欢妈妈的某些做法，但对她本人我是喜欢的
咨询师 12:27:16
他们吵架是感情原因还是因为你的学习
来访者 12:28:19
感情原因是主要的，我的学习他们从不担心，可能是因为中考事件形成了导火索
咨询师 12:28:53
他们当着你的面吵得次数多吗
来访者 12:29:54
不多，但我很小的时候有一段时间他们仿佛吵得很厉害
来访者 12:30:09
而且是当着面
来访者 12:30:19
后来又好了
咨询师 12:30:58
那个小时候（几岁啊）吵架的气氛你感到了惊慌和害怕吗
来访者 12:32:45
3岁还是4岁忘了，很小。很恐怖，很害怕，家里就像战场，什么都被妈妈砸了，我就在一边哭，也不知道做错了什么
咨询师 12:33:03
3岁还是4岁忘了，很小。很恐怖，很害怕，家里就像战场，什么都被妈妈砸了，我就在一边哭，也不知道做错了什么
咨询师 12:33:48
你觉得家庭里的这场战争还在继续吗
来访者 12:34:23
没有，爸妈不是以前那样不成熟了
咨询师 12:35:32
那你说你中考是他们这次吵架的导火索是什么意思啊
来访者 12:36:40
妈可能觉得爸平常对我关心不够（爸在我上初中后因为事业不经常在家）
咨询师 12:37:08
哦，你认为是这样吗
来访者 12:38:02
我和我爸沟通了，他也是这样认为
咨询师 12:38:20
你的认为呢
来访者 12:38:32
就是这样
咨询师 12:38:57
你也认为：爸平常对我关心不够
来访者 12:39:25
不，我觉得爸很爱我，很关心我
咨询师 12:40:13
那是你妈妈的感觉是有误差的：觉得爸平常对我关心不够（爸在我上初中后因为事业不经常在家）
咨询师 12:40:34
你很佩服老爸吗
来访者 12:40:50
非常佩服
咨询师 12:40:57
哦
咨询师 12:41:22
能说说你非常佩服他什么？
来访者 12:42:35
聪明，有深度，有内涵，稳重，有志向，脚踏实地，不怕困难等等
咨询师 12:42:52
（大拇指赞扬）
咨询师 12:43:07
他是你的榜样吗
来访者 12:43:13
是啊
咨询师 12:43:20
聪明，有深度，有内涵，稳重，有志向，脚踏实地，不怕困难等等
咨询师 12:44:17
好
咨询师 12:44:51
那么，你聪明吗？
来访者 12:45:00
聪明
咨询师 12:45:11
你有深度吗？
来访者 12:45:15
有
咨询师 12:45:28
你有内涵吗？
来访者 12:45:31
有
咨询师 12:45:47
你稳重吗？
来访者 12:45:59
同学公认
咨询师 12:46:05
你有志向吗？
来访者 12:46:09
当然
咨询师 12:46:26
你脚踏实地吗？
来访者 12:46:35
是的
咨询师 12:46:42
你不怕困难吗？
来访者 12:46:53
不
咨询师 12:47:32
不，是怕困难，还是不怕困难？
来访者 12:48:16
我努力像爸爸一样不怕困难，但我发现自己做的并不好
咨询师 12:48:52
聪明，有深度，有内涵，稳重，有志向，脚踏实地，不怕困难等等，最后的一项好像有些不自信是吧
来访者 12:49:21
嗯，我经常不自信
咨询师 12:49:40
不怕困难需要自信啊，
咨询师 12:49:51
你是爸爸的儿子
咨询师 12:50:31
你现在个子超过爸爸了吗
来访者 12:50:40
超过了
咨询师 12:51:03
你和爸爸掰过手腕吗？你赢了吗
来访者 12:51:40
长大了没掰
咨询师 12:52:33
下次掰一下试试你的劲比他大了吗
来访者 12:52:41
嗯
咨询师 12:53:17
掰的结果要告诉我，我想你会赢他的，一定行！
来访者 12:53:34
嗯，我会的
咨询师 12:54:32
亲手把你的榜样“打倒”，你的自信就足啦！你敢吗？
来访者 12:54:44
当然敢
咨询师 12:54:48
（胜利的手势）
咨询师 12:55:11
现在你的思想还在乱吗
来访者 12:55:23
好多了
咨询师 12:55:47
好的祝贺你，你真的是聪明，有深度，有内涵，稳重，有志向，脚踏实地，不怕困难等等
来访者 12:56:01
谢谢
咨询师 12:56:05
再说说妈妈吧
咨询师 12:56:29
你爱妈妈?
来访者 12:56:45
是的
咨询师 12:56:48
爱妈妈那些
来访者 12:57:24
细心，耐心，体贴，坚持
咨询师 12:57:37
细心，耐心，体贴，坚持
咨询师 12:57:48
（大拇指赞扬）
咨询师 12:58:12
好，我问你，你细心吗
来访者 12:58:21
不够细心
咨询师 12:58:29
你耐心吗
来访者 12:58:41
缺乏耐心
咨询师 12:58:47
你会体贴吗
来访者 12:58:52
会
咨询师 12:59:06
你能坚持吗
来访者 12:59:11
能
咨询师 12:59:22
很好！
咨询师 13:00:33
唯一差的就是不够细心、缺乏耐心，在加上面对困难不够自信
来访者 13:00:54
是对自己不够自信
咨询师 13:01:27
中考的问题是不是出在不够细心、缺乏耐心，在加上面对困难不够自信上？
来访者 13:02:13
我不知道深层的原因，我只知道一定是基础问题
来访者 13:02:36
基础学习
咨询师 13:03:44
现在你须放松自己深深地吸口气从你妈妈那里吸取细心、耐心、在爸爸那里吸收克服困难的信心，这个心理基础打好了，一切都会迎刃而解的。你认为呢？
来访者 13:04:11
对啊，我是这样认为
咨询师 13:04:26
你觉得中考失利是件什么意义的事情？
咨询师 13:04:56
是正面的还是负面的？
来访者 13:05:27
天将降大任于是人也，必先苦其心志
来访者 13:05:32
正面
咨询师 13:05:39
哈哈（大拇指赞扬）
咨询师 13:09:19
一个人在15岁面对一切挫折困苦都是正面的是非常积极的，因为年轻的任何磨难经历都会增强自己的意志品质，吸取教训以避免在以后的道路犯更大的错误。但是在50岁就要减少这样的挫折和困苦啦！祝贺你在逆境中找到自己的力量！这是很重要的。
来访者 13:09:51
哦
咨询师 13:11:20
你现在身高几多？现在在电脑旁站在椅子边，对屋顶跳起来摸高达到多少啊？
来访者 13:11:36
170cm
咨询师 13:11:42
跳多高？告诉我
来访者 13:11:52
摸到屋顶
咨询师 13:12:04
太好了！
来访者 13:12:07
我常常在家摸屋顶
咨询师 13:12:18
你是怎样跳起来的？
咨询师 13:12:35
动作要领是？
来访者 13:13:01
有时双脚起跳，有时冲刺起跳
咨询师 13:13:46
双脚起跳——冲刺起跳，怎样才能起跳啊？
咨询师 13:14:43
你再跳跳试试告诉我
来访者 13:14:53
双脚起跳：微微下蹲，双臂伸展，尽力摸屋顶
咨询师 13:15:09
双脚起跳：微微下蹲，双臂伸展，尽力摸屋顶
来访者 13:15:20
冲刺起跳：比双脚起跳加一个助跑
咨询师 13:15:38
微微下蹲，如果不下蹲不助跑
可以吗
来访者 13:16:01
不行
咨询师 13:16:18
（握手安抚）
咨询师 13:17:39
现在你的中考后的处境就像是一次下蹲，接着是助跑，然后就是冲刺起跳啦！
来访者 13:18:00
我也这样认为
咨询师 13:18:03
记着下蹲的作用啊
来访者 13:18:13
哦
咨询师 13:18:45
未来所遇到的困难应对方法就是微微下蹲
来访者 13:19:18
嗯，为了飞跃
咨询师 13:19:32
弯曲而后方能直方能起方能跳方能跃
咨询师 13:19:51
是不是很自然的事情啊
来访者 13:20:07
嗯
咨询师 13:21:39
你如果愿意把今天的咨询过程和你的体会告诉妈妈告诉爸爸，让他们放心，让他们给你力量！
来访者 13:21:59
嗯
咨询师 13:22:41
暑假了，你也要关心妈妈关心爸爸啦，因为你的个子最高啊
咨询师 13:23:28
他们对你的爱和你对他们的爱交融将会是非常伟大的力量！
来访者 13:23:38
哦
咨询师 13:23:58
爱在祝福你祝福你们全家！
来访者 13:24:11
嗯
咨询师 13:24:32
你还有什么问题吗？
来访者 13:24:46
哦，还有一个小问题
咨询师 13:25:01
请说
来访者 13:25:09
我不知道我是不是有强迫症
咨询师 13:25:18
呵呵
来访者 13:25:24
每次考完试总怀疑有没有写名字，每次出门总怀疑门可锁好了
咨询师 13:25:39
你很想做到完美吗
来访者 13:25:59
我妈说我太追求完美
咨询师 13:26:09
你自己呢？
来访者 13:26:38
我觉得不是追求完美，是努力做好自己
咨询师 13:27:17
春夏秋冬哪个季节好
来访者 13:27:39
夏，生如夏花之灿烂
咨询师 13:28:07
你决定只跟夏天交朋友？
来访者 13:28:23
不，都要
来访者 13:28:37
各有所长
咨询师 13:28:39
夏，生如夏花之灿烂呀
咨询师 13:29:41
做好自己就是认可自己的一切包括各种偶然的不可测的东西
咨询师 13:30:30
当然也包括被人们评判的缺点错误等
咨询师 13:31:10
有句话：完美后面看到得是心碎
来访者 13:31:18
哦
咨询师 13:32:13
春夏秋冬不仅各有所长也各有所短的
来访者 13:32:34
明白了
咨询师 13:32:47
明白了什么啊
来访者 13:35:16
有时追求的事物自己认为是完美的，是自己想要的，但完美后面看到的是心碎，万物不会只有好的，自己拥有的太多也不一定是件好事，瑕不掩玉，允许瑕疵，也是留住美丽
咨询师 13:35:35
（大拇指赞扬）
咨询师 13:36:28
15岁里的蹲下为了16岁后的跳跃......
咨询师 13:37:09
记得和你爸爸掰掰手腕啊！我等着你的好消息！
来访者 13:37:12
（胜利的手势）谢谢咨询师，心里不乱了
来访者 13:37:18
谢谢您
咨询师 13:37:55
你的内心感受能量很大！
咨询师 13:38:11
好下次再聊，88
来访者 13:38:16
嗯，88 |
