[日本]芦原纪昭（66岁医生 著有《躺着享瘦》）：糖尿病、气喘、耳鸣不药而愈

“每天‘仰躺’一分钟，糖尿病、气喘、耳鸣不药而愈。并快速减轻7-12公斤，蔚为热门话题”。我曾经为这么耸动的标题感到惊愕，可是所有内容都是患者们的亲身体验，件件属实。我相信一定有很多人怀疑——不过是“仰躺”罢了，真有这么神？这种不起眼的体操，又为什么会引起大家如此的关注呢？一方面当然是因为实际试过的人真的达到了效果；另一方面我相信，一定也有人发现“仰躺体操”（编者注：原文称“仰躺体操”，与“平躺微练”意同，下同）不是单纯的治疗法，同时更让人生过的更好。“仰躺体操”真的是任何人都做得来的健康对策、治疗方法。您不需要做任何准备，也不用怕别人看到，只要每天试做几分钟，一、两个星期内一定可以看到效果。芦原纪昭医生在总结仰躺体操的自愈功效时指出：“就是全身的肌力提升，造成全身不适的骨关节或盆骨等歪斜的状况，经由矫正而恢复了原有的平衡状态之故。”“一旦有了肌力，血液循环就会好转，身体会变得柔软。而背部或腰腿的疼痛或倦怠、虚冷也就一并消除”。“仰躺体操提高了人体的自然治愈力”，“可别将‘仰躺体操’等闲视之”。

资料：我们的健康到了最危险的时候

2015年 1月，世界卫生组织发布《2014年全球非传染性疾病现状报告》指出，2012年共有3800万人死于非传染性疾病，其中42%的人，即1600万人的死亡是本可避免的过早死亡，比2000年过早死亡人数1460万人要多。在中国，每年超过300万人不到70岁就过早死亡于心脏病、肺病、脑卒中、癌症和糖尿病等非传染性疾病。而中国每年的医疗费用就达到了5000亿美元。

人民日报曾刊登一篇署名文章《病人为何越治越多？》，披露了一个怪异现象：“医学技术越来越进步，医生队伍越来越庞大，而病人却越来越多，这是医生的悲哀，也是医学的失败，值得认真反思。”有位名医感叹：“我行医几十年，每天都在拼命看病。结果，病人不仅没有减少，反而越治越多。作为一名医生，一点成就感都没有。”

而特别令人感到寒心的是，2014年，有份权威的中国医师营养健康状况调研报告[2]显示，对7000多名医生的调查结果，有1/4的医师患有心血管疾病，1/2的医生患有高血压，40岁以上男性医师患病率是普通群体的2倍。体检中发现的恶性肿瘤数量也在逐步上升，猝死发生率明显增多，两年内全国已有15名麻醉医生猝死。其主要原因是体力严超负荷，2014年全国总诊疗人次78亿，在缺乏有效分级诊疗的背景下，导致大医院9成以上的医生每天工作超过8小时，60%的医生每天看超过60例患者，接近半数医生每周夜班超过5天，42.4%的外科医生手术日平均手术时间超过8小时，58%的受访医师认为工作营养不足。

有钱就可以任性吗？据2014胡润榜透露：中国千万富豪109万，亿万富豪6.7万，一半高净值人群受加班和熬夜困扰，失眠多梦、头痛头晕和易疲倦是最普遍的健康问题。他们最想拥有的是健康，最担心的也是个人健康问题。将近6成的高净值人群会加班，分别有超过4成会熬夜和饮食不规律，近4成饮酒过量，近3成抽烟。这些问题都造成了高净值人群很大的健康困扰，使他们对自身的健康状况缺乏信心。他们认为健康相比教育、社会责任更为重要。
    中国古代医学宝典《黄帝内经》中有句名言：“圣人治未病” [3]。“治未病”一直被国际上评为“最先进最超前的预防医学”。唐代名医孙思邈又发展为“上工治未病，中工治欲病，下工治已病”，后来被延伸成现在广为流传的“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”。

人体的状态不外三种：健康状态、疾病状态以及二者之间的亚健康状态。健康状态可理解为“未病”，疾病状态为“已病”，而“欲病”则为亚健康状态。“治未病”者为“圣人”、“上工”——这里的“圣人”是指有智慧之人，也包括圣贤。“上工”本指好的医生，现多理解为“上等的措施”。“治欲病”的“中工”系指“较好的措施”。而“下工”并不是不重要，当前“有病才去医院”，给你看病的都是“治已病”的“下工”，不是也“治病救人”么？孙思邈强调的是“早防”，最好是在没有病的时候就防，被认为“最先进”也是指此。这就好比大禹治水，在洪水泛滥之前，凿山修渠，疏通河水，就不会出现因河水泛滥殃及无辜的事情发生了。把疾病预防关口前移不仅是医生的责任，更是对生命的尊重。

人民日报署名评论员文章指出：预防为主，是我国的卫生工作方针。但是，由于缺乏有力的制度保障，这一方针沦为一句口号。专家预言，未来十几年，慢性病在中国将呈“井喷式”爆发。如果“井喷”真的发生了，这将是中华民族的灾难，中国人有可能成为新的“东亚病夫”。2010年，我国慢性病卫生费用占卫生总费用的比重为70%，而这些疾病大多是可以通过干预避免的。因此，能否阻止慢性病“井喷式”发生，关系到中华民族的未来兴衰。

文章进一步阐述，从顶层设计来说，政府应为落实“预防为主”方针提供政策支撑。例如，借鉴世界上大多数发达国家的做法，将“医疗保险”变成“健康保险”。政府不仅要向医院购买疾病治疗服务，还要购买疾病和健康管理服务，由全民健康保险“买单”。从“医保”到“健保”，虽然只有一字之差，体现的却是医学理念的巨大进步。

文章的结论是：医疗消费具有无限趋高性，再多的财富也会被这个“无底洞”吞噬干净。因此，解决13亿人的健康问题，绝不能靠打针吃药，而要靠预防为主。只有病人越治越少，才说明医生的本领越来越高，医学越来越有希望。[4]有专家指出，如果我们都能以上医的“未病先防”为出发点，给予持续的健康管理，那么，就可以将真正需要入院治疗的人群压缩到5%—10%。如果这样计算，我国每年的医药费用将大大节省下来。